【焼肉サラダとサンマ】可能な限り複数のタンパク質食品を摂る

一般的に肉と魚を同時に食べることは少ないと思いますが、身体を鍛えている人は、アミノ酸スコアの観点からも、総タンパク質摂取量の観点からも、肉と魚を同時に食べることをおすすめします。

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