【筋トレ用プロテイン・栄養食品】各メーカ別一覧比較カタログ

プロテイン・BCAA・クレアチン・HMB・カルニチン・グルタミン・ジョイント・ビタミン・ミネラルなど各種の筋トレ用栄養を補う食品の国内主要メーカー品を一覧形式でまとめました。

各メーカー・価格などの比較検討にご活用ください。

■目次

■ホエイプロテイン

●筋肥大するためには一日三回食間に摂取

プロテインのなかでも溶けやすく味にクセがなくて、現在主流となっているのが乳精を原材料とするホエイプロテインになります。

一般的なプロテインは一食分に純タンパク質30g前後を含むのが標準ですので、一日三回食間(10時・15時・21時)に摂取するのが一般的です。

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■ソイプロテイン

●大豆由来成分のプロテイン

ソイプロテインは大豆タンパク質を原材料とするプロテインで、体質的に乳精でお腹がゆるくなる人などに愛用されています。

また、大豆由来の食物繊維が含まれるほかレシチンなど大豆に含まれる成分もそのまま含まれます。

●ザバス

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●Kentai

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■カゼインプロテイン

●睡眠中のタンパク質不足を防ぐ

牛乳に含まれる乳タンパク質の80％ほどを占めるカゼインタンパク質を原材料とするプロテインがカゼインプロテインです。

カゼインプロテインはホエイプロテインに比べ、消化吸収がとても遅いため就寝前に摂取することで睡眠中のタンパク質不足を防ぐ目的で飲まれてます。

●GOLD’S GYM

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●ビーレジェンド

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■BCAA(分鎖岐アミノ酸)

●吸収が速い

タンパク質は分鎖岐アミノ酸(Branched Chain Amino Acids)と呼ばれる分子で構成されています。その頭文字をとった略称がBCAAです。そのなかでも人が体内で生成不可能なアミノ酸＝必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシン・トリプトファン・リシン・メチオニン・フェニルアラニン・トレオニン・ヒスチジンをバランスよく配合しているのがBCAAです。

●ザバス

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●DNS

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