プロテイン・BCAA・クレアチン・HMB・カルニチン・グルタミン・ジョイント・ビタミン・ミネラルなど各種の筋トレ用栄養を補う食品の国内主要メーカー品を一覧形式でまとめました。
各メーカー・価格などの比較検討にご活用ください。
目次
■ホエイプロテイン
●筋肥大するためには一日三回食間に摂取
プロテインのなかでも溶けやすく味にクセがなくて、現在主流となっているのが乳精を原材料とするホエイプロテインになります。
一般的なプロテインは一食分に純タンパク質30g前後を含むのが標準ですので、一日三回食間(10時・15時・21時)に摂取するのが一般的です。
●ザバス
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ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
●ウィダー
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ウイダー マッスルフィット プロテイン バニラ味 900g
●DNS
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DNS プロテインホエイ100 チョコレート風味 1000g
●GOLD’S GYM
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ゴールドジム ホエイプロテイン ダブルチョコレート風味 900g
●Kentai
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Kentai パワーボディ 100%ホエイプロテイン ミルクチョコ風味 2.3kg
●バルクスポーツ
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バルクスポーツ ビッグホエイ 1kg バナナミルクV2
●ビーレジェンド
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be LEGEND -ビーレジェンド- 【アミノ酸スコア100 ホエイプロテイン】
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■ソイプロテイン
●大豆由来成分のプロテイン
ソイプロテインは大豆タンパク質を原材料とするプロテインで、体質的に乳精でお腹がゆるくなる人などに愛用されています。
また、大豆由来の食物繊維が含まれるほかレシチンなど大豆に含まれる成分もそのまま含まれます。
●ザバス
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ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
●Kentai
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Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 1kg
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be LEGEND ビーレジェンドストイックソイ さっぱりヨーグルト風味
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■カゼインプロテイン
●睡眠中のタンパク質不足を防ぐ
牛乳に含まれる乳タンパク質の80％ほどを占めるカゼインタンパク質を原材料とするプロテインがカゼインプロテインです。
カゼインプロテインはホエイプロテインに比べ、消化吸収がとても遅いため就寝前に摂取することで睡眠中のタンパク質不足を防ぐ目的で飲まれてます。
●GOLD’S GYM
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GOLD’S GYM ホエイ&カゼイン ダブルプロテイン バニラ風味 900g
●バルクスポーツ
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バルクスポーツ ビッグカゼイン ナチュラル V2 (ナチュラル, 1kg)
●ビーレジェンド
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ビーレジェンド -beLEGEND- カゼイン＆ホエイ いちごミルク風味(1Kg) [アミノ酸スコア100]
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■BCAA(分鎖岐アミノ酸)
●吸収が速い
タンパク質は分鎖岐アミノ酸(Branched Chain Amino Acids)と呼ばれる分子で構成されています。その頭文字をとった略称がBCAAです。そのなかでも人が体内で生成不可能なアミノ酸＝必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシン・トリプトファン・リシン・メチオニン・フェニルアラニン・トレオニン・ヒスチジンをバランスよく配合しているのがBCAAです。
●ザバス
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ザバス(SAVAS) パワーアミノ2500 タブレット 250粒
●DNS
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DNS BCAAパウダー グレープフルーツ風味 200g
●GOLD’S GYM
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ゴールドジム BCAAアルギニンパウダー250g
●Kentai
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Kentai BCAA シトルリンプラス グレープ 188g
●バルクスポーツ
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バルクスポーツ BCAA 200g (レモン)
●ビーレジェンド
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ビーレジェンドBCAA [500g] 国内製造の高品質なBCAA
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■クレアチン
●筋収縮に関わる物質
筋肉はATP(アデノシン三リン酸)がADP(アデノシン二リン酸)に分解されるときに放出されるエネルギーで筋収縮し動きます。そのATPの材料となるのがクレアチンです。
クレアチンは正式にはメチルグリコシアミンと呼ばれる物質でら体内ではクレアチンリン酸に変換され貯留されます。
そして筋収縮時にはクレアチン＋ATP＝クレアチンリン酸＋ADPとしてエネルギーを放出し、回復時にはクレアチンリン酸＋ADP＝クレアチン＋ATPという化学反応でATPを再生産します。
●DNS
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DNS クレアチン
●GOLD’S GYM
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ゴールドジム クレアチンパウダー500g
●Kentai
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Kentai クレアチンALK パイン 210g
●バルクスポーツ
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バルクスポーツ クレアチン 500g
●ビーレジェンド
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ビーレジェンド クレアチン -be LEGEND CREATINE- [300g]
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■HMB
●ロイシン分解物質
HMBは「βHYDROXY βMETHYL BUTYRATE」＝「β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸」の頭文字をとった略称で、必須アミノ酸のなかでも「ロイシン」を吸収直前の状態にしたものです。
●Kentai
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Kentai EAA プラス HMB グレープフルーツ 180g
●バルクスポーツ
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バルクスポーツ HMBタブレット
●ビーレジェンド
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ビーレジェンドHMB 俺のオレンジ風味 135g
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■グルタミン
●準必須アミノ酸
グルタミンは正式には2-アミノ-4-カルバモイル酪酸と表記されるアミノ酸の一種です。体内で生合成できるため非必須アミノ酸ですが、その合成量は多くはないので準必須アミノ酸に位置付けられています。
●DNS
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DNS グルタミンパウダー 300g
●GOLD’S GYM
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ゴールドジム グルタミンパウダー 300g
●Kentai
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Ｋｅｎｔａｉ（ケンタイ） グルタミンパウダー ３００ｇ×２個
●バルクスポーツ
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バルクスポーツ グルタミン 1000g
●ビーレジェンド
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ビーレジェンドグルタミン -be LEGEND Glutamine- 【1kg】
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■Lカルニチン
●ファットバーナー
Lカルニチンは、脂質代謝に関わるビタミン様物質でファットバーナーとして知られています。
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ウイダー カルニチン&CLA 120粒 約30回分
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DNS 4ウェイメガバーン オレンジ風味 150g
●GOLD’S GYM
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GOLD’S GYM(ゴールドジム) F2210 カルニチン 180粒 スポーツ栄養を補う食品
●Kentai
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Kentai WEIGHT DOWN BURN 125粒(25日分)
●バルクスポーツ
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LCLT 180カプセル
●ビーレジェンド
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ビーレジェンドファイヤー -beLEGEND FIRE-
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■オルチニン
●シジミなどに含まれる
シジミなどに含まれるオルニチンは、肝臓の栄養を補う食品として知られていますが、筋トレ用の栄養を補う食品としても活用されています。
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オルニチン 500mg 120カプセル ナウフーズ 海外直送品
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■ビタミン・ミネラル
●微量元素
筋トレだけでなく、全ての活動に不可欠なのがビタミン・ミネラルなどの微量元素です。
●DNS
●GOLD’S GYM
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ゴールドジム マルチビタミン&ミネラル180粒
●Kentai
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Kentai MEGA POWER MULTI V&M 150粒(75日分)
●ビーレジェンド
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ビーレジェンドV&M -beLEGEND V&M- (マルチビタミン&ミネラル)
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■ジョイント
●関節や靭帯用
筋トレで消耗するのは筋肉だけではありません。むしろ、筋肉よりも回復の遅い関節や靭帯に疲労が蓄積しがちです。
ジョイント栄養を補う食品にはグルコサミンやコンドロイチンなど関節・靭帯の材料となる成分が含まれています。
●DNS
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DNS ジョイントスーパープレミアム
●Kentai
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Kentai SUPER JOINT 360粒(30日分)
●バルクスポーツ
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バルクスポーツ ジョイントプラス 300タブレット
●ビーレジェンド
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ビーレジェンドジョイント -be LEGEND JOINT-
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