【ステーキの肉野菜炒め添え】筋トレ明けの休日には栄養補給と休養を | GLINT
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【ステーキの肉野菜炒め添え】筋トレ明けの休日には栄養補給と休養を

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筋トレをして筋肉痛を持ったまま休日になった場合、しっかりとタンパク質補給と休養をとりましょう。

写真はステーキにささみと豚肉モヤシ炒めを添えた休日ランチです。

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※当サイトの表現するバルクアップとは筋肥大、バストアップとは胸の土台となる大胸筋のバルクアップ、ダイエットとは健康的な体脂肪率の減少、引き締めとは食事管理と合わせた総合的なダイエットを指します。

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