【プロテインの種類と特徴】バルクアップ・ダイエットの目的別に解説

■バルクアップ向きプロテインの種類

●ホエイプロテイン


ビーレジェンド ホエイプロテイン すっきリンゴ風味 1Kg

水に溶けやすく、リーズナブルなのでガンガン飲めてバルクアップに最適なのが乳清を原材料にしたホエイプロテインです。

●カゼインプロテイン


ビーレジェンド カゼイン&ホエイ プロテイン いちごミルク風味 1Kg

カゼインプロテインは乳清以外の牛乳成分からできており、消化吸収が穏やかなため、長時間タンパク質摂取ができなくなる就寝前におすすめです。

●エッグプロテイン


NOW Foods – Eggwhite 1ポンド

エッグプロテインは、牛乳成分のプロテインよりもさらに消化吸収が良いのが特徴ですが、やや高価になります。

■ダイエット向きプロテインの種類

●ソイプロテイン


ビーレジェンド ストイックソイ さっぱりヨーグルト風味 1Kg

ダイエットに最適なのが大豆を原材料としたソイプロテインです。大豆由来のレシチンや食物繊維などのダイエットに有効な成分もそのまま含まれます。

●ピープロテイン


オーガニックピープロテイン(えんどう豆) ナチュラルフレーバー 680g 海外直送品

ピープロテインはえんどう豆を原材料にした植物性プロテインで、アレルゲンが少ないのが大きな特徴です。

●ライスプロテイン


ライス・プロテイン(玄米プロテイン)600g [海外直送品]

玄米を原材料にしたライスプロテインも、健康志向の方に人気を集めつつあります。

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