【ステーキ蒲焼きディッシュ】肉と魚を同時に食べると筋トレ効果もアップ | GLINT
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【ステーキ蒲焼きディッシュ】肉と魚を同時に食べると筋トレ効果もアップ

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今日は筋肉痛の休日なので、ランチにステーキ&蒲焼デッシュを作りました。

「肉にする?」「魚にする?」というのはよく聞く言葉ですが、筋トレをして筋肥大を狙っている人は、是非、肉と魚を同時に食べてください。探せばけっこうリーズナブルなものも少なくありません

アミノ酸バランス的にも全然違いますよ。

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※当サイトの表現するバルクアップとは筋肥大、バストアップとは胸の土台となる大胸筋のバルクアップ、ダイエットとは健康的な体脂肪率の減少、引き締めとは食事管理と合わせた総合的なダイエットを指します。

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