【女性におすすめのダイエット筋トレグッズ】扱いやすいダンベル・チューブ・バランスボールなどをご紹介

女性の自宅ダイエット筋トレにおすすめのダンベル・トレーニングチューブ・バランスボール・プッシュアップバー・ベンチ類などのトレーニング器具・グッズを厳選してご紹介します。

機能面や価格面で優れているだけでなく、デザインなども考慮した女子系筋トレグッズです。

■おすすめのプッシュアップバー

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腕立て伏せ系のトレーニングに是非とも揃えたいのがプッシュアップバーです。

プッシュアップバーを使うことにより手首が真っ直ぐの状態が保てるので、手首関節への負担を大きく軽減することができます。

また、プッシュアップバーを使うとより深く身体を下ろせるため、腕立て伏せの筋トレ効果を高めることが可能です。

上のナイキ製のプッシュアップバーは、スポーツブランドならではの高い機能性だけでなく、デザイン性にも優れています。

■おすすめの腹筋グッズ

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腹筋系のトレーニングにぜひ用意したいのが、こちらのようなシットアップパッドです。

シットアップパッドを使うことで腰が反るのを防げるため、腹筋運動が引き起こす腰痛のリスクを大幅に減らすことができます。

カラーリングも女性むきですね。

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シットアップベンチを使えば、腹筋系のトレーニングの強度を手軽に上げられ、足押さえがついているので動作自体もやりやすくなります。

家庭用のシットアップベンチのほとんどは男性むきの黒一色のものばかりですが、こちらのものは清涼感のあるホワイトなので、お部屋の雰囲気も壊さず女性むきですね。

■おすすめのトレーニングチューブ

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トレーニングチューブは、強度の違うものをバラバラに買い揃えるとかなり割高になります。こちらのような、複数のチューブがセットになったものがお得です。

また、トレーニングチューブよりもさらに手軽で扱いやすいのがエクササイズバンドです。直接お肌に触れるものですから、こちらのような天然ゴム素材のタイプがおすすめです。

■おすすめのバランスボール

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adidas(アディダス) ジムボール 55cm

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バランスボールはリーズナブルなものがホームセンターなどでも入手できますが、弾力性やグリップ力を考えると、やはりスポーツブランドのものがおすすめです。

また、このランクのバランスボールはアンチバースト性も高いので、全体重をかけるような種目にも安心です。

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また、バランスボールが不安定すぎて、各バランスボール筋トレ種目をするのが難しいという方には、こちらのようなバランスクッションがおすすめです。

■おすすめのダンベル

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女性のダンベルトレーニングに断然おすすめなのが、こちらのアーミーダンベルです。

多角形なので転がらず、また表面がプラコーティングされているため床や家具を傷つけたり、錆びで汚したりする心配がありません。

また、プッシュアップバーのかわりにも使えて便利ですよ。

一般的な女性には10kg×2個セットが、運動経験が豊富で筋力に自信のある方には20kg×2個セットがおすすめです。

■おすすめのベンチ類

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ダンベルトレーニングにあわせて揃えたいのがトレーニングベンチです。バストアップに欠かせないダンベルプレスやダンベルフライ、背中の引き締めに効果的なダンベルローイングなどが行えるので、ダンベル筋トレの種目の幅が広がりますよ。

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また、こちらのようなベンチの角度が変えられるマルチポジションベンチがあれば、インクライン系の種目が行え、さらにトレーニングの幅が広がります。

下半身ダイエットの重要種目のレッグエクステンション&カールのアタッチメントが付属しているのも魅力です。

■おすすめのトレーニングベルト

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ダイエット筋トレに是非とも使用していただきたいのがトレーニングベルトです。腰椎を保護するだけでなく、腹圧を高めることでさらに効率的なトレーニングに取り組めます。

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