【チューブフェイスプル】リアデルタを仕上げるのに最適なチューブ筋トレ

チューブフェイスプルは三角筋後部を個別に仕上げるのに最適なチューブ筋トレ種目です。そのやり方を動画をまじえて解説します。

■チューブフェイスプルが効果のある筋肉部位

チューブフェイスプルは三角筋のなかでも後部を個別に鍛えることができる種目です。背筋群のトレーニング後の仕上げ種目としておすすめです。

■チューブフェイスプルの動画とやり方


こちらがチューブフェイスプルの模範的な動画です。肘が手より上になるように意識してください。肘が下がると背筋群のトレーニングになってしまいます。

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