【バーベルリアデルタローイング】リアデルタを個別に鍛える方法を解説

バーベルリアデルタローイングは三角筋後部を個別に鍛えることができるバーベル筋トレ種目です。そのやり方を動画をまじえて解説します。

■バーベルリアデルタローイングが効果のある筋肉部位

バーベルリアデルタローイングは三角筋のなかでも後部を個別に鍛えることができる種目です。

■バーベルリアデルタローイングの動画とやり方

こちらがバーベルリアデルタローイングの模範的な動画です。肩甲骨を寄せすぎず、肘を前方に開いて動作をするのがポイントです。

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