【ダンベルリアデルタローイング】リアデルタを集中的に鍛える方法を解説

ダンベルリアデルタローイングは三角筋後部を集中的に鍛えることができるダンベル筋トレ種目です。そのやり方を動画をまじえて解説します。

■ダンベルリアデルタローイングが効果のある筋肉部位

ダンベルリアデルタローイングは三角筋のなかでも後部を集中的に鍛えることができる種目です。

■リアデルタローイングの動画とやり方


こちらがダンベルリアデルタローイングの模範的な動画です。

背筋群を使わないように意識するとともに、肘を前方に出して三角筋後部に刺激を集中させてください。

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