【チューブショルダープレス】三角筋全体に効果のある筋トレ方法を解説

チューブショルダープレスは三角筋全体に効果の高いチューブトレーニングです。そのやり方を動画をまじえて解説します。

■チューブショルダープレスが効果のある筋肉部位

チューブショルダープレスは三角筋全体に効果がありますが、なかでも三角筋前部と側部に効果的です。

■チューブショルダープレスの動画とやり方

こちらがチューブショルダープレスの模範的な動画です。しっかりと腕を肩までおろし、大きな動作で鍛えてください。

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