【インクラインダンベルフライ】大胸筋上部に効果的なダンベル筋トレ

インクラインダンベルフライは大胸筋上部に効果的なダンベル筋トレです。そのやり方を動画をまじえて解説します。

■インクラインダンベルフライが効果のある筋肉部位

インクラインダンベルフライは大胸筋上部の内側に効果的なトレーニング方法です。

■インクラインダンベルフライの動画とやり方

インクラインダンベルフライの模範的な動画がこちらです。ダンベルを閉じた後に、数センチ上にダンベルを押し上げる動きをするとさらに効果が高まります。

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