【チューブリバースフライ】背筋中央部に効果的な筋トレ方法

僧帽筋と広背筋中央部の仕上げトレーニングに最適なリバースチューブフライについて、そのやり方を動画をまじえて解説します。

■リバースチューブフライが効果のある筋肉部位

リバースチューブフライは肩の後ろの筋肉・僧帽筋と広背筋中央部に効果のあるチューブトレーニングです。

■リバースチューブフライの動画とやり方

こちらがリバースチューブフライの動画です。しっかりと肩甲骨を寄せて背筋群を完全収縮させてください。

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