水煮大豆と野菜がたっぷりの肉団子カチャトーラ風 | GLINT
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水煮大豆と野菜がたっぷりの肉団子カチャトーラ風

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昨夜は水煮大豆と野菜がたっぷり入ったカチャトーラ風料理でした。

大豆にはレシチンが豊富なのでコレステロール対策にばっちりな上、食物繊維も豊富なので腸内も健康的になります。

味つけはコンソメベースにケチャップとソースでもいけますが、市販のカチャトーラソースが便利です。

また、肉団子は業務用の冷凍品をまとめ買いしておくとリーズナブルで時短にもなります。

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※当サイトの表現するバルクアップとは筋肥大、バストアップとは胸の土台となる大胸筋のバルクアップ、ダイエットとは健康的な体脂肪率の減少、引き締めとは食事管理と合わせた総合的なダイエットを指します。

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