【牛肉とササミのWステーキ】アミノ酸バランスを常に考える

筋トレで筋肉痛が強いときのタンパク質補給にはステーキが最適です。

二種類以上の肉類をあわせて、アミノ酸バランスは常に気をつけたいですね。

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