【タタキ漬け丼となめこ蕎麦】ダイエットにもおすすめの組み合わせ

カツオのタタキをみりん醤油に半日漬け込んだ「タタキ漬け丼」に小さな「なめこ蕎麦」をつけたメニューです。
カツオとアボガドは不飽和脂肪酸が豊富でヘルシーです。蕎麦は植物タンパク質が豊富なので、ダイエットや減量に最適な麺類となります。
下のような冷凍そばをストックしておくと時間がないときなどに便利です。

(記事本文ここまで)

▼メイン記事へ戻る

シェアする

フォローする