【ステーキの肉野菜炒め添え】筋トレ明けの休日には栄養補給と休養を

筋トレをして筋肉痛を持ったまま休日になった場合、しっかりとタンパク質補給と休養をとりましょう。

写真はステーキにささみと豚肉モヤシ炒めを添えた休日ランチです。

(記事本文ここまで)

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