【ステーキ蒲焼きディッシュ】肉と魚を同時に食べると筋トレ効果もアップ

今日は筋肉痛の休日なので、ランチにステーキ&蒲焼デッシュを作りました。

「肉にする?」「魚にする?」というのはよく聞く言葉ですが、筋トレをして筋肥大を狙っている人は、是非、肉と魚を同時に食べてください。探せばけっこうリーズナブルなものも少なくありません

アミノ酸バランス的にも全然違いますよ。

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